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知ってほしい！「女性の生理の基礎知識」（排卵期）
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（女性の抱く思いより） 「妊活」「生理周期を整える」排卵期には３つの性ホルモンが交差する時期。丁寧な日常生活を送る理由を知っていますか？ | ||
 |  生理学（女性の心理を察して、運動指導に取り組みましょう。）・女性自身が、意外と「排卵」の自覚的な意識や症状はないそうです。 ・排卵とは、「卵胞」「卵子」「卵管」「子宮」どのようにして妊娠するのか解説します。 ・体温の変化（二相性の体温）と「妊娠」「ホルモンバランス」の関係性について 解剖学「排卵がおこるこの期ではお尻の筋肉が硬いと子宮に良くありません。お腹を冷やすのも避けましょう」（排卵期に関連する筋や骨格へのストレッチ＆エクササイズ） （子宮に関係のある筋肉）・大殿筋 ・中殿筋 ・内転筋 ・梨状筋 | |
Content Curriculum
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Duration: 36:49
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Duration: 23:32
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Duration: 36:38
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