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フリーウェイトトレーニングシステム
Price : ¥33,000 (tax incl.)
「ウェイトトレーニングの目的や要望に合った効果的かつ」合理的に【筋肉に刺激】をいれられるトレーニングシステムをご存じでしょうか？」お客様の目的や要望に合って、効果的かつ合理的に【筋肉に刺激を入れる方法】それがウェイトトレーニングシステムです。
Content Curriculum
１．ウェイトトレーニングのプログラム作成方法
Duration: 22:15
２．エクササイズの分類
Duration: 05:29
３．エクササイズの配列
Duration: 04:37
４．負荷の決定とトレーニング効果
Duration: 05:51
５．セットの組み方
Duration: 11:39
６．スーパーセット
Duration: 01:11
７．コンパウンドセット
Duration: 01:20
８．トライセット
Duration: 01:48
９．ジャイアントセット
Duration: 02:22
10．サーキットトレーニング
Duration: 04:11
11．シークエンストレーニング
Duration: 11:01
12．フォースドレプス
Duration: 02:59
13．フォースドネガティブ
Duration: 01:52
14．マルチパウンデッチ
Duration: 02:21
15．プレ・イグゾーション
Duration: 03:14
16．ストリクトプラスチーティング
Duration: 01:26
17．スタガードレプス
Duration: 02:16
18．ワンアンドハーフメソッド
Duration: 01:17
19．21カール
Duration: 01:59
Trailer
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