Content
（全18メソッド）スクワットトレーニングポジションから視える『筋弱化』の修正方法【Perfect】
スクワットトレーニングポジションから視える『筋弱化』の修正方法
Content Curriculum
はじめに
1：機能解剖
2：チェック
3：コンディショニング①
4：コンディショニング➁
5：コンディショニング③
6：プッシュアップのフォームポイント
7：トレーニング
1：機能解剖
2：チェック
3：コンディショニング
4：エクササイズ
1：機能解剖
2：チェック
3：コンディショニング①
4：コンディショニング➁
5：エクササイズ①
6：エクササイズ②
1：理論と筋連鎖
2：角部位筋チェック
3：コンディショニング
4：エクササイズ
1：機能解剖
2：チェック
3：コンディショニング
1：機能解剖
2：恥骨の動きの機能
3：チェック
4：コンディショニング
5：トレーニング
1：機能解剖
2：エクササイズ①
3：エクササイズ②
1：基礎理論
2：機能解剖
3：チェック①
4：チェック➁
5：コンディショニング①
6：再チェック
7：コンディショニング➁
1：機能解剖＆理論
2：チェック
3：コンディショニング
1：理論＆チェック
2：コンディショニング①
3：コンディショニング➁
4：再チェック
1：理論
2：チェック
3：コンディショニング①
4：コンディショニング➁
5：背筋群エクササイズ
6：再チェック
1：理論＆チェック
2：コンディショニング①
3：コンディショニング➁
4：再チェック
1：基礎理論
2：チェック
3：コンディショニング
4：エクササイズ①
5：エクササイズ②
1：基礎理論
2：チェック
3：コンディショニング
1：スクワットプルダウン
2：エクササイズ①
3：エクササイズ②
4：エクササイズ③
5：下部僧帽筋・腸腰筋・関節
6：肩関節可動域チェックと腸腰筋の関係
1：股関節エクササイズ①
2：股関節エクササイズ②
3：股関節可動域チェック
4：膝内側エクササイズ①
5：膝内側エクササイズ②
6：膝内側エクササイズ③
1：エクササイズ①
2：エクササイズ②
3：エクササイズ③
4：基本理論とターゲット筋群
1：軸圧エクササイズ基本理論
2：エクササイズ①
3：エクササイズ②
4：エクササイズ③
5：エクササイズ④
6：エクササイズ⑤
7：エクササイズ⑥