・練習・試合におけるパフォーマンスアップに重要なビタミン補給
（よく言う「スタミナ」って何？競技特性とスタミナづくりの関係とは）

・夏場の大量にかく汗！血液/体液のバランスを調整に重要なミネラル補給
（水分補給と塩分補給は重要ですが、アスリートにとって体液の浸透圧！）

Categories: 栄養学, 成長期のスポーツ栄養学

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