はやしえいじの栄養五輪ノ書

【無月経とは・・・】
3か月以上月経が来ない状態のこと。
急激なダイエット、肥満、強いストレスや環境の変化などによるホルモンバランスの乱れが主な原因と言われている。

過剰！極端！ダイエットの危険性！ 「無月経リスクのお話し」
痩せるために基礎代謝を高めるは正解？10代女子に重大な問題！
日本の女子中高生の８割超が、運動量に対するエネルギー不足から無月経や骨粗鬆症のリスクを抱かかえていることが分かった。
体格に対する誤ったイメージの表れで、特に運動する生徒は深刻な影響が体に・・・

【資格更新単位取得】
●JHCA資格継続単位：（1.5単位）付与
●セントラルスポーツPTC単位：（1.5単位）付与

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