Content
ウオーキングコンディショニング
Rental: 90 Day(s)
Price : ¥25,000 (tax incl.)
健康のため！ダイエットのためにはじめた「ウォーキング」や「ジョギング」で、『ケガ』をしてしまえば 錯覚の運動効果が継続しなくなってしまします。運動とは・・・継続的かつ定期的に行うころで、健康や美容効果があらわれて来ます。すなわち、ケガやスポーツ障害を引き起こす【ウォーキング】は、運動効果を引き出すエクササイズではなくなります。
本講座は、ウォーキングやジョギングを継続的かつ定期的に楽しむためには、【コンディショニング】が大切です。
しっかりと、きちんとカラダをケアするのとしないのでは格段の違いが。翌日に疲れや痛みを残さないためにも、運動前後の運動指導方法を具体的に指導マニュアルとしてご提供いたします！
Categories: エクササイズ, エクササイズ, ウォーキングコンディショニング
Content Curriculum
１.ウオーキングコンディショニングのためのウオームアップ編（下半身）
Duration: 44:40
２.ウオーキングコンディショニングのためのウオームアップ編（上半身）
Duration: 43:23
３.ウオーキングコンディショニングのための股関節運動編
Duration: 37:42
４.ウオーキングコンディショニングのためのバランスボールエクササイズ編（体幹）
Duration: 36:00
５.ウオーキングコンディションのためのバランスボールエクササイズ編（全体）
Duration: 42:01
Trailer
Loading the player...