スクワットにおける問題となる部位と筋弱化

講習会内容
・機能解剖
・チェック
・コンディショニング①【足首圧迫によるエクササイズ】
・コンディショニング➁【ソフトギムによる軸圧エクササイズ】
・エクササイズ①【非荷重の足関節エクササイズ】
・エクササイズ②【荷重の足関節エクササイズ】

カテゴリ: エクササイズ

キーワード: #エクササイズ, #コンディショニング, #オンデマンド限定, #筋弱化, #ソフトギム, #足関節