講習会内容
・スクワットの基礎知識
・膝は出したスクワットはダメ？
・壁を使ったスクワット
・腓腹筋・ヒラメ筋を使った協調性スクワット
・スクワット動作から回旋動作へ

【資格更新単位取得】
●JHCA資格継続単位：（1.0単位）付与
●セントラルスポーツPTC単位：（1.0単位）付与

Categories: エクササイズ

Keywords: #スクワット, #エクササイズ, #コンディショニング, #岩間徹