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マット・ベッド上で出来るエクササイズバリエーション

Price : ¥5,500 (tax incl.)

講習会内容
・ 仰臥位での下半身エクササイズ
・腸腰筋・大腿四頭筋のストレッチ＆エクササイズ
・ヒップリフトは必ず〇〇〇
・腸腰筋・中殿筋のエクササイズ

 

【資格更新単位取得】
●JHCA資格継続単位：（1.0単位）付与
●セントラルスポーツPTC単位：（1.0単位）付与

Categories: エクササイズ

Keywords: #ピラティス, #マット, #トレーニング, #エクササイズ, #ヒップリフト, #岩間徹

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Content Curriculum

講習会動画

Duration: 55:08
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