講習会内容
・上位背筋と下位背筋の概要
・ベントオーバーローイングの正しい姿勢
・バランスボールを使ったダンベルローイング
・ラットプルダウン
・チューブを使った状態での背筋群トレーニング
・回旋トレーニング

【資格更新単位取得】
●JHCA資格継続単位：（1.0単位）付与
●セントラルスポーツPTC単位：（1.0単位）付与

Categories: エクササイズ

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