講習会内容
・仰臥位での腸腰筋トレーニング
・座位での腸腰筋トレーニング
・立位での重りを使った腸腰筋トレーニング
・壁を使っての複合的トレーニング
・バランスボールを使っての複合的トレーニング

【資格更新単位取得】
●JHCA資格継続単位：（1.0単位）付与
●セントラルスポーツPTC単位：（1.0単位）付与

Keywords: #腸腰筋, #バランスボール, #コンディショニング, #エクササイズ, #岩間徹